الترددات الكهرومغناطيسية هي مناطق غير مرئية من الطاقة الناتجة عن حركة الجسيمات المشحونة كهربائياً. وهي موجودة على طيف يتراوح من الترددات المنخفضة إلى الترددات العالية، بما في ذلك المصادر الطبيعية والاصطناعية.

ليست كل الموجات الكهرومغناطيسية ضارة. وتشمل الأنواع المحتملة الضرر ما يلي:

• الموجات الكهرومغناطيسية ذات الترددات المنخفضة للغاية (ELF).
• الموجات الكهرومغناطيسية ذات الترددات الراديوية (RF).
• موجات كهرومغناطيسية مؤينة عالية التردد مثل الأشعة السينية وأشعة جاما.

• المصدر: خطوط الكهرباء، والأسلاك الكهربائية، والأجهزة المنزلية.
• الخصائص: ترددات تصل إلى 300 هرتز.
• المخاطر المحتملة: يرتبط التعرض لفترات طويلة بالصداع والإرهاق والآثار الصحية المحتملة على المدى الطويل مثل السرطان.

• المصدر: أجهزة توجيه Wi-Fi، والهواتف المحمولة، وأجهزة البلوتوث، وأجهزة الميكروويف.
• الخصائص: الترددات من 30 كيلوهرتز إلى 300 جيجاهرتز.
• المخاطر المحتملة: قد تساهم في التأثيرات الحرارية على الأنسجة والتأثيرات غير الحرارية مثل الإجهاد الخلوي وتلف الحمض النووي مع التعرض الطويل.

• المصدر: أجهزة الأشعة السينية والماسحات الضوئية المقطعية والإشعاع الكوني الطبيعي.
• الخصائص: ترددات أعلى من 30 فهرتز.
• المخاطر المحتملة: قادرة على التسبب في التأين، مما قد يؤدي إلى تلف الحمض النووي الخلوي ويؤدي إلى حدوث طفرات أو سرطان.

• المصدر: مخالفات في الأسلاك الكهربائية والأجهزة الإلكترونية.
• الخصائص: الارتفاعات والارتفاعات المفاجئة في التيار الكهربائي.
• المخاطر المحتملة: يرتبط باضطرابات النوم والصداع وزيادة الإجهاد التأكسدي.

• المصدر: التشوهات في المجال المغناطيسي الطبيعي للأرض بسبب تيارات المياه الجوفية أو خطوط الصدع أو الرواسب المعدنية.
• الخصائص: اضطرابات منخفضة التردد متمركزة في مناطق محددة.
• المخاطر المحتملة: قد يؤدي التعرض المزمن إلى مشاكل في النوم والإجهاد وضعف المناعة.

• استخدم أجهزة قياس الترددات الكهرومغناطيسية: قم بقياس مستويات الترددات الكهرومغناطيسية في بيئتك لتحديد المناطق عالية الخطورة.
• راقب الأعراض: انتبه إلى الإرهاق غير المبرر أو الصداع أو اضطرابات النوم، والتي قد تشير إلى التعرض للترددات الكهرومغناطيسية.
• تحقق من القرب من المصادر: حدد موقع الأبراج الخلوية القريبة وأجهزة توجيه Wi-Fi وخطوط الطاقة عالية الجهد.

• الترددات الكهرومغناطيسية ذات الترددات المنخفضة جداً: زيادة المسافة من الأجهزة واستخدام تقنيات التأريض.
• الترددات الكهرومغناطيسية اللاسلكية: استخدم أغطية واقية، وقلل من استخدام الهاتف المحمول، وأغلق شبكة Wi-Fi في حالة عدم استخدامها.
• الموجات الكهرومغناطيسية المؤينة: قلل من التعرض للأشعة السينية واستخدم التدريع عند الضرورة.

في حين أن التجنب الكامل للترددات الكهرومغناطيسية أمر مستحيل، إلا أنه يمكن تحقيق التوازن من خلال:

• دمج التقنيات الوقائية مثل أجهزة PEMF لمواجهة إجهاد الترددات الكهرومغناطيسية.
• قضاء بعض الوقت في الطبيعة لإعادة التوافق مع الترددات الطبيعية للأرض.
• الحفاظ على نمط حياة صحي لتقوية مرونة جسمك.