علوم PEMF

تحسين النوم

  • من حين لآخر سيعاني الشخص من الأرق. في الواقع ، يعاني أكثر من 40٪ من الأمريكيين من حلقة واحدة أو أكثر من الأرق في السنة ، كما أفاد المركز الوطني لاضطرابات النوم. عندما تحدث اضطرابات النوم هذه بشكل متكرر ، هناك آثار جسدية وعقلية شديدة بما في ذلك التأثير على الحالة المزاجية.

  • يعاني أكثر من 10٪ من الأمريكيين من الأرق المزمن الذي يمكن أن يمتد من بضعة أسابيع إلى سنوات ، وهو اتجاه آخذ في الازدياد. تتميز الحالة بنوبات من النوم القصير والمضطرب لمدة ساعات قليلة. أولئك الذين ينامون أقل بكثير من الساعات السبع المطلوبة في الليل لديهم خطر متزايد للوفاة.

  • ينام الشخص خلال ثلث حياته ، وعلى الرغم من أن دور النوم غير مفهوم تماما ، إلا أن متطلباته مقبولة في جميع أنواع الثدييات. تتضح آثار ليلة واحدة بلا نوم في اليوم التالي حيث يغضب الشخص بسهولة ، ويشتمي ، ويواجه صعوبة في الاحتفاظ بالمعلومات ، ويعاني من عدم وضوح الرؤية وتشمل الآثار الداخلية فقدان تنظيم درجة الحرارة والهرمونات غير المتوازنة.

  • عندما يتعلق الأمر بالنوم ، يمكن أن يكون لدى الشخص ثلاثة أنواع من الشكاوى. الأول هو الشعور بعدم الحصول على قسط كاف من النوم. ثانيا ، التعب أثناء النهار أو النعاس وثالثا الأحداث غير العادية مثل المشي أثناء النوم أو الكوابيس المتكررة.

  • قد يكون الأرق اضطرابا أوليا في النوم ، وبالتالي حالة أو اضطراب نوم ثانوي ، أي أحد أعراض حالة أو مرض آخر.

دورة النوم

  • إيقاع الساعة البيولوجية هو تسلسل طبيعي على مدار 24 ساعة من العمليات البيولوجية ، والتي يعد النوم جزءا منها. الإيقاع ذاتي التنظيم وجوهري ، ويتكيف مع البيئة الخارجية من خلال إشارات مثل الفجر على سبيل المثال. بسبب هذه العملية ، يمكن للشخص تغيير دورة نومه في مناطق زمنية مختلفة.

  • على غرار جهاز الاستقبال الذي يمكنه تغيير التردد لمطابقة التردد الذي يتم إرساله ؛ أدمغتنا لديها القدرة على أن تصبح مضبوطة على تردد معين كذلك. يمكن أن تتسبب علاجات المجال المغناطيسي منخفضة التردد في دخول الدماغ في حالة من النعاس المتزايد ومن خلال تطبيق المجال المغناطيسي بين عشية وضحاها يؤدي إلى حالة من النوم المريح. منطقة ما تحت المهاد هي غدة تنظم إيقاع الساعة البيولوجية ويتم تحفيزها بواسطة المجال المغناطيسي مما يؤدي أيضا إلى تحكم أفضل في دورة النوم.

  • هناك مرحلتان من النوم ، نوم حركة العين غير السريعة (NREM) ونوم حركة العين السريعة (REM) ، 80٪ من نومنا يقع تحت NREM. يحدث النوم الأكثر راحة كجزء من حركة العين غير السريعة في وقت مبكر من الليل ، ويسمى نوم الموجة البطيئة (SWS). إنها حالة النوم العميق ولا تنقطع بسهولة. كما أنها المرحلة الأكثر تصالحية في دورة النوم وهي ذات مدة أكبر في الشباب وتقل مع تقدم العمر ، وبالتالي زيادة عدد الشكاوى المتعلقة بالنوم من كبار السن.

  • يزيد PEMF من نشاط نوم الموجة البطيئة من خلال التحكم في إنتاج الميلانين عن طريق تنظيم نظام السيروتونين.

اضطراب النوم

  • يمكن ربط العديد من الحالات بالأرق إذا لم يكن اضطرابا ثانويا في النوم ، أي أن اضطراب النوم هو نفسه سبب الأرق. يصنف النوم المفرط أو الأقل أو انقطاع النفس النومي أو اضطرابات الساعة البيولوجية أو متلازمة تململ الساق على أنها عسر النوم. تصنف الاضطرابات الأخرى مثل المشي أثناء النوم والتحدث والرعب وصرير الأسنان (صرير الأسنان) أو التبول في الفراش (سلس البول) على أنها خطل النوم.

  • عادة ما تكون الحالة الفسيولوجية أو النفسية الأساسية هي السبب الجذري للأرق ، وبالتالي يجب أن يركز العلاج على إدارة الحالة المسببة نفسها. يمكن أن تكون أعراض الأرق بسبب العديد من الحالات ، مثل الألم المفرط ، وانسحاب المخدرات ، والاكتئاب أو الاضطرابات ثنائية القطب ، والأمراض العصبية مثل مرض باركنسون ، والإجهاد بسبب العمل ، واستهلاك الكحول بكثرة ، والاختلالات الهرمونية أو عادات النوم السيئة وما إلى ذلك.

  • نظرا لاستخدام العلاجات المغناطيسية في علاج العديد من الحالات وأمراض الجسم واسترخاء العضلات وتقليل التوتر وزيادة الدورة الدموية ، فإن الخصائص يمكن أن تخفف من اضطرابات النوم عن طريق الصدفة أو عن قصد ولكن بشكل غير مباشر.

  • الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم لديهم مستوى أعلى من الأدرينالين والكورتيزول. التي هي الهرمونات. في دمائهم أثناء الليل. لديهم أيضا معدلات أيض أعلى خلال النهار والليل ، ولكن من غير الواضح ما إذا كانت هذه الأعراض ناتجة عن الاضطراب أو تسببه. في كلتا الحالتين ، يمكن أن يكون العلاج المغناطيسي مفيدا لأنه يمنع التنشيط المفرط للجهاز العصبي الودي وبالتالي يساعد الجسم على التعامل مع الضغوطات بشكل أكثر فعالية.

العلاج

  • الأسباب الكامنة وراء الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى عديدة ، وبالتالي فإن الطريقة الأكثر مباشرة للسيطرة على الأعراض هي علاج الاضطراب كما لو كان اضطرابا أوليا في النوم وتوفير تخفيف الأعراض. هناك علاجات دوائية متاحة ولكن لديهم خطر التسبب في التسامح أو حتى الاعتماد. لذلك يوصى باستخدام الأدوية المنومة للاستخدام على المدى القصير فقط ولا ينبغي استخدامها لعلاج حالة مزمنة.

  • تميل الأنماط والعادات السلوكية إلى أن تكون مسؤولة عن معظم اضطرابات النوم التي تصيب الناس. مشاهدة شيء مزعج قبل النوم قد يسبب النوم المضطرب والأحلام السيئة ، على سبيل المثال. بعض العادات التي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم هي ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل أو شرب القهوة في فترة ما بعد الظهر أو التدخين قبل النوم. للنوم وظائف تصالحية ليس فقط لفسيولوجيا الجسم ولكنه يساعد في إدارة الحالات العاطفية والنفسية أيضا ، لذلك من الضروري أن يتلقى الجسم إشارات إيجابية قبل أن ينام الشخص.

  • يتطلب مجال النوم واضطرابات النوم بالتأكيد مزيدا من البحث. كل شخص يعاني من هذه الظاهرة في وقت ما في حياته وفي عالم اليوم المجهد. قد يعاني المرء من حالة كهذه لفترة من الوقت. المجالات المغناطيسية ، تم اكتشافه توفر راحة جيدة في مثل هذه الحالات ويجب استخدامها حيثما أمكن ذلك.