Science du CEMP

Amélioration du sommeil

  • De temps en temps, une personne souffre d'insomnie. En fait, plus de 40 % des Américains connaissent un ou plusieurs épisodes d'insomnie au cours d'une année, comme l'indique le National Center on Sleep disorders (Centre national des troubles du sommeil). Lorsque ces troubles du sommeil sont fréquents, ils ont de graves conséquences physiques et mentales, notamment sur l'humeur.

  • Plus de 10 % des Américains souffrent d'insomnie chronique, qui peut durer de quelques semaines à plusieurs années, une tendance qui s'accentue. L'insomnie se caractérise par des épisodes de sommeil bref et agité pendant quelques heures. Les personnes qui dorment beaucoup moins que les sept heures requises par nuit ont un risque accru de mortalité.

  • Une personne dort pendant un tiers de sa vie, et bien que le rôle du sommeil ne soit pas complètement compris, sa nécessité est acceptée par toutes les espèces de mammifères. Les effets d'une nuit sans sommeil sont évidents dès le lendemain : la personne s'irrite facilement, bafouille, a du mal à retenir les informations, a une vision floue et les effets internes comprennent une perte de régulation de la température et un déséquilibre des hormones.

  • En matière de sommeil, une personne peut avoir trois types de plaintes. Premièrement, le sentiment de ne pas dormir suffisamment. Deuxièmement, la fatigue pendant la journée ou la somnolence et troisièmement, des événements inhabituels comme le somnambulisme ou des cauchemars fréquents.

  • L'insomnie peut être un trouble du sommeil primaire, donc une maladie, ou un trouble du sommeil secondaire, c'est-à-dire un symptôme d'une autre maladie.

Le cycle du sommeil

  • Le rythme circadien est une séquence naturelle de 24 heures de processus biologiques, dont le sommeil fait partie. Le rythme est autorégulé et intrinsèque, il s'adapte à l'environnement extérieur par le biais d'indices tels que le lever du jour par exemple. C'est grâce à ce processus qu'une personne peut modifier son cycle de sommeil dans différents fuseaux horaires.

  • À l'instar d'un récepteur qui peut changer de fréquence pour s'adapter à la fréquence émise, notre cerveau a la capacité de s'accorder à une fréquence particulière. Les thérapies par champ magnétique à basse fréquence peuvent faire entrer le cerveau dans un état de somnolence accrue et, en appliquant le champ magnétique pendant la nuit, conduire à un état de sommeil réparateur. L'hypothalamus, une glande qui régule le rythme circadien, est également stimulé par le champ magnétique, ce qui permet de mieux contrôler le cycle du sommeil.

  • Il existe deux phases de sommeil : le sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM) et le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). 80 % de notre sommeil se situe dans la phase NREM. Le sommeil le plus réparateur se produit dans le cadre de la phase NREM, en début de nuit, et s'appelle le sommeil à ondes lentes (SWS). Il s'agit d'un état de sommeil profond qui ne s'interrompt pas facilement. C'est aussi le stade le plus réparateur du cycle du sommeil. Il dure plus longtemps chez les jeunes et diminue avec l'âge, d'où le nombre plus élevé de plaintes liées au sommeil chez les personnes âgées.

  • Le PEMF augmente l'activité du sommeil lent en contrôlant la production de mélanine par la régulation du système sérotonine.

Troubles du sommeil

  • Plusieurs pathologies peuvent être liées à l'insomnie s'il ne s'agit pas d'un trouble secondaire du sommeil, c'est-à-dire que le trouble du sommeil est lui-même la cause de l'insomnie. L'excès ou le manque de sommeil, l'apnée du sommeil, les troubles circadiens ou le syndrome des jambes sans repos sont tous classés parmi les dyssomnies. D'autres troubles tels que le somnambulisme, les conversations, les terreurs, le grincement des dents (bruxisme) ou l'énurésie sont classés dans la catégorie des parasomnies.

  • Une condition physiologique ou psychiatrique sous-jacente est généralement à l'origine de l'insomnie et le traitement doit donc se concentrer sur la gestion de la condition causale elle-même. Les symptômes de l'insomnie peuvent être dus à plusieurs conditions, comme une douleur excessive, un sevrage médicamenteux, une dépression ou des troubles bipolaires, des maladies neurologiques comme la maladie de Parkinson, le stress lié au travail, une forte consommation d'alcool, des déséquilibres hormonaux ou de mauvaises habitudes de sommeil, etc.

  • Étant donné que les thérapies magnétiques sont utilisées dans le traitement de plusieurs conditions et maladies du corps et qu'elles ont des propriétés de relaxation musculaire, de réduction du stress et d'augmentation de la circulation, elles peuvent soulager les troubles du sommeil par coïncidence ou intentionnellement, mais indirectement.

  • Les personnes souffrant de troubles du sommeil ont un taux plus élevé d'adrénaline et de cortisol, qui sont des hormones, dans leur sang pendant la nuit. Elles ont également un taux métabolique plus élevé pendant le jour et la nuit, mais on ne sait pas si ces symptômes résultent du trouble ou s'ils en sont la cause. Dans les deux cas, la thérapie magnétique peut être utile car elle empêche la suractivation du système nerveux sympathique et aide ainsi le corps à faire face aux facteurs de stress de manière plus efficace.

Traitement

  • Les causes sous-jacentes de l'insomnie ou d'autres troubles du sommeil sont nombreuses. Par conséquent, la méthode la plus directe pour contrôler les symptômes consiste à traiter le trouble comme s'il s'agissait d'un trouble primaire du sommeil et à apporter un soulagement symptomatique. Il existe des traitements pharmacologiques, mais ils risquent d'entraîner une tolérance, voire une dépendance. Les médicaments hypnotiques sont donc recommandés pour un usage à court terme uniquement et ne doivent pas être utilisés pour traiter une maladie chronique.

  • Les schémas et les habitudes comportementales sont généralement responsables de la plupart des troubles du sommeil. Regarder quelque chose de dérangeant avant de dormir peut, par exemple, provoquer un sommeil agité et de mauvais rêves. L'exercice physique tard dans la nuit, la consommation de café dans l'après-midi ou le tabagisme avant le coucher sont autant d'habitudes susceptibles d'entraîner des troubles du sommeil. Le sommeil a des fonctions réparatrices, non seulement pour la physiologie du corps, mais aussi pour la gestion des états émotionnels et psychologiques ; il est donc essentiel que le corps reçoive des signaux positifs avant qu'une personne ne s'endorme.

  • Le domaine du sommeil et des troubles du sommeil nécessite sans aucun doute des recherches plus approfondies. Chaque personne est touchée par ce phénomène à un moment ou à un autre de sa vie et, dans le monde stressant d'aujourd'hui, on peut souffrir d'un tel état pendant un certain temps. Il a été découvert que les champs magnétiques apportent un bon soulagement dans de tels cas et doivent être utilisés dans la mesure du possible.