改善健康状况的最大障碍是压力。完全避免压力是不可能的。我们对压力的反应要么是适应性的，要么是不适应性的。当人体温度升高时，人体就会出汗。这被认为是适应压力的一种方式。但是，如果不以健康的方式承受压力，压力就会在体内累积。如果持续出汗，又不采取任何措施补充体内流失的水分，就可能导致脱水。这当然不是适应压力的表现。

人体会以多种方式对压力做出反应。每当身体受到压力时，身体就会产生逃避反应或战斗反应。正是这种反应向大脑发出信号，使其释放化学物质来刺激神经系统。一定剂量的肾上腺素被释放到血液中。在释放肾上腺素的同时，还会释放额外的糖分和脂肪，为肌肉提供能量。一些器官的活动甚至会减慢，而另一些器官的活动则会加快。这包括呼吸过程加快、胸闷和胃部不适。这些都是压力引起的常见反应。

导致压力的物质，即使是较轻微的，也不会以任何形式促进身体的恢复，甚至会引发许多疾病。压力源会影响器官的正常功能，从而降低个人的整体健康水平。压力甚至会加速人体的衰老过程，甚至导致关节炎、疲劳、心脏病、焦虑、抑郁等问题。压力导致的肌肉紧张甚至会减少组织的血液供应。如果压力处理不当，就可能导致人体慢性疲劳综合症。当今医生治疗的许多问题都是由压力造成的。

研究表明，每天使用 PEMFs 可以在细胞层面上产生相互作用，从而减缓压力效应。它们甚至可以作用于特定的器官和组织。PEMFs能降低人体抵抗压力负荷的能力。使用电磁场后，神经系统的兴奋性会明显降低。如果长时间使用微电磁场，身体就会慢慢重塑亢奋的组织，使其随着时间的推移对压力的反应减弱。

当身体持续承受压力时，体内的白细胞数量就会减少。这种状态还会导致睡眠不足。在这些情况下，PEMF 有助于提高免疫水平。压力几乎会瞬间作用于人体，但愈合过程却需要数年时间才能显示出反应。众所周知，压力的影响是累积性的。日常中和这些影响有助于远离慢性疾病。