电磁场是由带电粒子运动产生的看不见的能量区域。它们存在于从低频到高频的频谱中，包括自然和人工来源。

并非所有电磁场都有害。可能有害的类型包括

• 极低频 (ELF) 电磁场。
• 射频 (RF) 电磁场。
• 高频电离电磁场，如 X 射线和伽马射线。

• 电源电源线、电线、家用电器。
• 特性频率高达 300 赫兹。
• 潜在风险：长期接触与头痛、疲劳和可能的长期健康影响（如癌症）有关。

• 来源Wi-Fi 路由器、手机、蓝牙设备、微波炉。
• 特性频率从 30 kHz 到 300 GHz。
• 潜在风险：长期接触可能会对组织产生热效应和非热效应，如细胞应激和 DNA 损伤。

• 来源X 射线机器、CT 扫描仪和天然宇宙辐射。
• 特性频率高于 30 PHz。
• 潜在风险：可引起电离，从而破坏细胞 DNA，导致突变或癌症。

• 来源电气线路和电子设备不正常。
• 特征：尖峰和浪涌电流。
• 潜在风险：与睡眠障碍、头痛和氧化应激增加有关。

• 来源：由于地下水流、断层线或矿藏造成的地球自然磁场扭曲。
• 特征：特定区域的低频干扰。
• 潜在风险：长期接触可能会导致睡眠问题、压力和免疫力下降。

• 使用电磁场测量仪：测量环境中的电磁场水平，以确定高风险区域。
• 观察症状：注意不明原因的疲劳、头痛或睡眠紊乱，这些症状可能表明暴露于电磁场。
• 检查与信号源的距离：查找附近的手机信号塔、Wi-Fi 路由器和高压电线。

• ELF 电磁场：增加与电器的距离并使用接地技术。
• 射频电磁场：使用保护套，限制手机使用量，不使用时关闭 Wi-Fi 网络。
• 电离电磁场：尽量减少接触 X 射线，必要时使用屏蔽。

虽然完全避免电磁场是不可能的，但可以通过以下方法实现平衡：

• 采用 PEMF 设备等保护性技术来抵消电磁场压力。
• 花时间在大自然中，与地球的自然频率保持一致。
• 保持健康的生活方式，增强身体的复原力。