电磁场科学

改善睡眠

  • 人偶尔也会失眠。事实上，根据美国国家睡眠障碍中心的报告，超过 40% 的美国人在一年中会经历一次或多次失眠。如果经常出现这种睡眠障碍，就会对身心造成严重影响，包括对情绪的影响。

  • 10%以上的美国人患有慢性失眠症，持续时间从几周到几年不等，而且这种趋势还在不断加剧。这种病的特点是睡眠时间短暂且不安稳，持续时间只有几个小时。那些每晚睡眠时间远远少于所需的 7 小时的人，其死亡风险会增加。

  • 人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，虽然人们对睡眠的作用还不完全了解，但所有哺乳动物都需要睡眠。一个不眠之夜的影响在第二天就会显现出来，因为人容易烦躁、口齿不清、难以记住信息、视力模糊，内部影响包括体温调节功能丧失和荷尔蒙失衡。

  • 说到睡眠，人们会有三种抱怨。首先是感觉睡眠不足。第二种是白天疲倦或困倦，第三种是梦游或经常做噩梦等异常情况。

  • 失眠可能是原发性睡眠障碍，因此是一种病症，也可能是继发性睡眠障碍，即另一种病症或疾病的症状。

睡眠周期

  • 昼夜节律是一个 24 小时的自然生物过程序列，睡眠是其中的一部分。昼夜节律是自我调节和内在的，它通过天亮等线索来适应外部环境。正是由于这一过程，一个人可以在不同的时区改变他的睡眠周期。

  • 就像接收器可以改变频率以匹配传输的频率一样，我们的大脑也有能力调谐到特定的频率。低频磁场疗法可使大脑进入嗜睡状态，并通过在一夜之间施加磁场而进入安眠状态。下丘脑是调节昼夜节律的腺体，它也会受到磁场的刺激，从而更好地控制睡眠周期。

  • 睡眠分为两个阶段：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。最安稳的睡眠发生在夜间早些时候，是非快速眼动睡眠的一部分，被称为慢波睡眠（SWS）。这是一种深度睡眠状态，不易被打断。这也是睡眠周期中最具恢复性的阶段，年轻人的持续时间较长，而随着年龄的增长，持续时间会缩短，因此老年人与睡眠有关的投诉也较多。

  • PEMF 通过调节血清素系统来控制黑色素的生成，从而增加慢波睡眠活动。

睡眠障碍

  • 如果不是继发性睡眠障碍，即睡眠障碍本身就是导致失眠的原因，那么有几种情况可能与失眠有关。睡眠过多或过少、睡眠呼吸暂停、昼夜节律紊乱或不宁腿综合征都属于失眠症。其他疾病，如梦游、说话、惊恐、磨牙（磨牙症）或尿床（遗尿症）都属于寄生性失眠症。

  • 潜在的生理或精神疾病通常是导致失眠的根本原因，因此治疗应侧重于控制致病因素本身。失眠症状可能由多种病症引起，如过度疼痛、戒断药物、抑郁症或躁郁症、帕金森氏症等神经系统疾病、工作压力、大量饮酒、内分泌失调或不良睡眠习惯等。

  • 由于磁疗法可用于治疗多种身体状况和疾病，并具有放松肌肉、减轻压力和促进血液循环的特性，因此它可以巧合或有意但间接地缓解睡眠障碍。

  • 睡眠障碍患者夜间血液中的肾上腺素和皮质醇（一种激素）水平较高。他们在白天和夜晚的新陈代谢率也较高，但目前还不清楚这些症状是由睡眠障碍引起的还是导致睡眠障碍的原因。无论哪种情况，磁疗都能起到作用，因为它能防止交感神经系统过度激活，从而帮助人体更有效地应对压力。

治疗

  • 失眠或其他睡眠障碍的根本原因有很多，因此，控制症状的最直接方法就是把这种障碍当作原发性睡眠障碍来治疗，并缓解症状。目前有一些药物治疗方法，但这些方法有可能导致耐受性甚至依赖性。因此，建议催眠药物仅用于短期治疗，而不应用于治疗慢性疾病。

  • 行为模式和习惯往往是造成大多数睡眠障碍的原因。例如，睡前看一些令人不安的东西可能会导致睡眠不安和做恶梦。一些可能导致睡眠障碍的习惯包括：深夜锻炼、下午喝咖啡或睡前吸烟。睡眠不仅对身体的生理机能有恢复作用，还有助于管理情绪和心理状态，因此，人在入睡前身体接收到积极的信号至关重要。

  • 睡眠和睡眠障碍领域无疑需要进一步研究。每个人在一生中都会受到这种现象的困扰，而在当今这个压力巨大的世界，人们可能会有一段时间受到这种症状的折磨。研究发现，磁场可以很好地缓解这种情况，因此必须尽可能加以利用。